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「夫婦間の会話がない、時間もない」

「スキンシップがなくて寂しい」

 

結婚生活の歴史が長くなると、ケンカが増えたりセックスレスになる夫婦も少なくないようです。

その原因の多くはコミュニケーション不足から。夫婦間のコミュニケーションは大丈夫ですか?

 

夫婦の仲が良いと、子供も伸びやかに育つもの。

反対に仲が悪いと、思っていることを言えなかったり、人の顔色をうかがったりします。

 

私の両親は仲は悪くないようですが、言い合いが多かったので、子どもながらに気を遣って、しんどくなっていたことを覚えています。

子どもたちの為にもコミュニケーションを増やして夫婦の仲をもっと良好にしませんか?

 

参考:夫婦喧嘩と子供の関係性とは?ホントはこわい!夫婦げんかの影響!

 

 

夫婦間でコミュニケーション不足!夫婦の会話が少ない原因とは?

 

とにかく仕事が忙しい

旦那様は仕事で帰りが遅く、ちょうど帰宅時間と子供の寝かしつけ時間が重なってしまい、「おかえりなさい」も言えないことありませんか?

旦那様の食事の準備もしないといけないし「早く寝てよ~!」って焦ってみても、余計に目が冴えちゃったり。

 

そんなこんなしてる間に、旦那様は疲れもあり早々に寝室へ...。となれば、ゆっくりコミュニケーションどころではありませんね。

 

他のことで頭がいっぱい

マズローの欲求5段階説というものがあります。

人の欲求は5段階のピラミッド型で表すことができ、低層階の欲求が満たされると、より高次の階層の欲求が出てくるというものです。

 

マズローの欲求5段階説

 

食べたい・寝たいなど自分のことだけでいっぱいで、精神的にも肉体的にも余裕がない場合。

こんな時は帰宅後に食欲や睡眠欲が満たされると、安全欲求まで満たされることになり、次の所属と愛の欲求を満たそうとするので、コミュニケーションがとりやすいと考えます。

 

30分でも5分でも早く起こして、朝のコミュニケーションに切り替えてみるといいのではないでしょうか?

昇進がかかっているなどの理由で、認められるために仕事モードで突っ走っていたい場合。

 

他者からの評価を得たいという欲求です。褒めるところからコミュニケーションが上手くいくかもしれません。

頑張ってるんだね・応援してるよというメッセージカードをお弁当や食卓にさりげなく添えて反応を見てみましょう。

 

どのステージに旦那様はいるのでしょうか。

旦那様も大変なんだと自分に言い聞かせて、旦那様と一緒に頑張りましょう。

 

あなたの深い愛情での【見守り・支え】があるからこそ、旦那様も乗り切れる。

話す余裕がなくても内心は、あなたへの、「ごめんなさい」と「ありがとう」で溢れています。

 

必ず朝はくるし、雨もあがる。あの時は大変だったねと笑いあえる日が必ずきます。

頑張った分だけ絆も深くなるので、頑張りは決して無駄にはならない。

 

ケンカをひきずっている

嫌でも折れてみる。損して得とれ!で良い。

結果ほんとに得しかないから。

 

自分が悪かったなら折れるのは当たり前。

100%悪くなくても、納得できなくても、折れることでまぁるく収まるなら、望むところだと割きりましょう。

 

興味がなくなった

会話が少ない、これは、そもそも興味がないということも考えられます。

忙しいわけではなさそうなのに返事が素っ気ないとか、事務連絡のような会話しかないなら心配です。

 

こんな時は、返事が短いことに不安になったり、他に浮気相手がいるのでは?と疑ってしまいますね。

なぜ、興味が失せたのでしょうか。激太りしたとかイライラし過ぎていたとか、考えられる原因があるなら、まずは直しましょう。

 

実を言うと、とつぜん、旦那から離婚を切り出されたけど意味が分からない...というケースも少なくありません。

そして、理由に心当たりがない、どうしても心が離れるのは嫌だ、という方は7つのステップでもう一度好きにさせる方法をクリックしてみてください。

 

夫婦でのコミュニケーション改善するには?

 

一緒に出かける

買い物に行くとか、ビデオを借りに行くとか、飲みに行く。

1人で献立や買うものを決めるのではなく「どうする?」と質問しながらだと自然と会話も増えます。

 

目にするものすべてが会話のヒントになるということ。

あくまでも買い物やビデオは目的ではなく、手段です。1人でてきぱき用事を済ませてしまったら意味がありません。

 

誘われた旦那様が「2人で来た意味ないよね?ゴロゴロしていたかった。嫌がらせ?」なんて受け取り方をしてしまったら、2度とチャンスはないかもしれません。

 

非音声言語もうまく使う

言葉は音声言語だけではありません。

「目は口ほどにものを言う」との諺にもあるように、視線は気持ちを表す言語にもなる。

 

見つめあってにっこりするだけで、「いいよ」「大丈夫」など、肯定的な気持ちが伝わります。

子供に手をとられている時も、「忙しいんだから、仕方ないでしょ。分かるでしょ。」という空気を醸し出すより、目を有効に使う方がはるかにコミュニケーションが増えますよね。

 

一緒に食事をする

1日に1回は一緒に食事をする。テレビを見ながらや、ケータイをさわりながらはやめる。

朝ごはんなら揃う、という家庭も多くなっていますね。夕食にこだわらず家族団らんの時間を作ってみませんか?

 

朝ご飯は、1日の活力を養う大切なものです。

和やかな朝食タイムで「よしっ!今日も頑張ろう」という気持ちになります。心にも栄養補給を。

 

夫の嫌がる言葉を使わない

なんとなくでも、こんなことを言えば不機嫌になるという話題はありませんか?

飲みに行くのが大好きな旦那様に「また飲みに行くの?早く帰ってきてくれないと困る!」とか、ゲームが好きな旦那様に「またゲーム?いい加減にしてよね」といった場合です。

 

これは、あなたの都合でしかないということ。

子供と同じで、好きなことはとことん集中できます。その好きなことを否定それると機嫌が悪くなることが多いのではないでしょうか?

 

「また飲みに行くの?あなたの体が心配だから早くきりあげてきてね。」

「またゲームなの?私との時間も作って欲しいな。」

 

最初の文と比べて、どんな印象を受けますか?実は主語を変えただけなのです。

 

「また飲みに行くの?(あなたが)早く帰ってきてくれないと困る!」

「また飲みに行くの?(私は)あなたの体が心配だから早くきりあげてきてね。」

 

「またゲーム?(あなた)いい加減にしてよね」

「またゲームなの?(私は)私との時間も作って欲しいな。」

 

あなたは〇〇という言い方をすると、相手は責められているように感じるので、防御しようという気持ちになります。

主語を自分にすることで、言いたいことが伝わりやすくなる。

 

それから、旦那様のポリシーに反すること。誉めておだてても良いですが、そもそもの地雷を知ることは、それ以上に価値がある。

 

参考:夫婦喧嘩の原因を作らない!対立を避けるコツとは?

 

寝室を一緒にする。

1日の疲れを癒す場所です。たとえケンカをしても次の朝までに仲直りして、気持ちよく朝を迎えたいですよね。

寝室が一緒だと、謝るタイミングもつかみやすいということ。

 

仲直りして心が軽くなれば、質の良い睡眠も期待できそうですよね。

 

参考:夫とイチャイチャしたい!もと求められたい!女子力アップさせる方法とは?

 

☆まとめ☆

 

いかがでしたか?

自分が変われば相手が変わる。まずは、笑顔で挨拶からはじめましょう。そして地雷を避けること。

 

たまには2人で出かけると、話題が増えて良い。

円滑なコミュニケーションを取り入れて、子供たちが伸び伸び過ごせる環境でありますように。

 

参考:旦那との相性占い♡人知れず悩む日々はもうイヤ!愛と自信を取り戻すには?

 

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