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付き合っていた頃はシュッとしていたのに、結婚をしてから10キロとか20キロとか体重が増える旦那様がいますね。

あまりの違いさに驚いたり、なんとなく騙されたような気分になったりしませんか?

 

いくら大好きな夫の幸せ太りであっても、許容範囲を超えてしまうと、嫌悪感を抱きかねません。

しかしながら旦那様自身は、太っていると自覚がなかったり、自覚があっても気にならない、という場合が少なくありません。

 

なぜなら貫禄が出たとプラスの要素として受け止めたり、負けを認めるようで、人からの指摘を素直に受け入れられないから。

勝ちたい・負けを認めたくないという、男性としての脳の構造が備わっています。

 

指摘を受け入れることは負けを認めるようで、難しいのです。

だから、周りから指摘されるばかりで、本人が痩せる必要性を感じていなければ難しいでしょう。

 

実際に、私の旦那も結婚してから1番多くて40キロ増えていました。

本人は職業柄、飲みに行くことも多いし、不規則な生活のため仕方がないと開きなおっていました。

 

痩せて欲しいと願ってもなかなか...。妻としては健康も気になるし、痩せてほしいですよね。そんな夫をやる気にさせましょう!

計画とあなたの協力が結果を決めるといっても過言ではないはず。

 

食費が減るかもしれないし、将来の体のためにも良いとなれば、ダイエット頑張る」一択ですよね!

今回は、夫婦円満への近道として理想の旦那様になってもらうための方法をお届けします。

 

 

なぜダイエットをしてほしいの?

 

健康のため!!

きっと、旦那様のことを大切に思うあなたなら、このように感じるのではないでしょうか?

 

実際に太っているということは、健康に対してリスクが高いのは事実。

実際に生命保険に加入しようとすると、太っている(BMI値が高い)というだけで保険料が割高になります。

 

保険とは、未来のリスクに対して、みんなでお金を出し合って共有の準備財産を作るという考え方です。

つまり、未来での病気になるリスクが高いと判断されているから保険料も高くなるということ。

 

肥満であれば高血圧や糖尿病、動脈硬化など生活習慣病にかかりやすくなるんです。

肥満は死亡リスクが高まり、寿命が短くなるという調査結果も、アメリカとイギリスの研究チームが発表しています。

 

さらに、筋肉が衰えてくると自分の体重を支えられなくなって、歩くことさえままならなくなります。

旦那様が、妻や子供をおいて...。となるのは、絶対に嫌ですよね?

 

仲の良い2人なら、「ステキな老夫婦」と言われるように元気でいたいと思うはず。

だから、今のままではなく、早く肥満を脱出させることが必要なんです。

 

ダイエットをやる気になるのはどんな時?

 

先ほどもお伝えしたように、男性は、太っていてもあまり気にしないことが多いのです。

「太ったね」「痩せる方がいいよ」と言い続けるだけでは、痩せてほしい気持ちが伝わる日なんて絶対にきません。

 

理論的に視覚で訴えると効果的!!

男性は理論的に考えることが得意です。だから、数字を使って理屈で説明するといいのです。会社からの健康診断の結果はありますか?

 

たとえば、[AST(GOT)・ALT(GPT)]で表される肝臓の数値があります。(健康な男性なら40前後が適正値)

ですがこの肝臓の数値が高くなると、脂肪肝になる可能性が高くなるのです。

 

更に、脂肪肝が進行するとどうなると思いますか?肝硬変や肝臓がんになる恐れが高まります。

「数字を見てもよく分からない」とか、「要再検査ではないから大丈夫」なんて、言っている場合ではないのです。

 

まず、あなたが「うちの旦那は肥満かなぁ...」くらいの認識ではダメです。

ネットで調べるといろんな情報が手に入りますね。具体的な数値を見て危機感を持ってもらいましょう。

 

それと併せて、旦那様が尊敬する人に「ちょっと太った?」「瘦せてた方が素敵」という声掛けをお願い出来ると良いですよ。

つまり、先にお伝えした男性の脳の構造を利用すると良いということ。

 

人の意見でやらされているのではなく、自分がダイエットを選んだという事実を作ることがポイントになる。

 

そして、褒められることが大好きです。尊敬する人に声をかけてもらうことで、認められたい、褒められたいという気持ちが沸き上がりモチベーションを維持したり高めたりできます。

 

競争心が強いため横一列の関係にある友達より、尊敬する人から直接言われる方が効果を発揮する。

 

「瘦せるとパパかっこいい!って子供から褒められるね」や「太ったって言ってくる、あの人を見返せるね」など、夫にとって嬉しい未来があることを想像させてあげましょう。

 

男性は論理的に考えるのが得意です。数字の目標や、瘦せることによって得られる未来を具体的に考えて、目指す目的地がハッキリ分かるとゴールが近づいてきますよ。

 

具体的な計画と協力とはどんなこと?

 

食事に関しては、妻であるあなたのサポートが最大限に生きるところでしょう。

ぜひ、以下に紹介する食材を使ってサポートメニューを作ってみてください。

 

テレビでも目にする機会がありますが、やはり低糖質・高タンパクの食事は、はずすことはできません。

 

タンパク質を多く含む食材

ご存知の方も多い有名なところとしては、肉、魚、大豆ですね。

これらはタンパク質がたくさん含まれています。赤身の部位はタンパク質を効果的に吸収するミネラルも多く含みます。

 

牛肉ならランプ・もも、豚肉ならももひれ、魚ではマグロ・ブリ・イワシなどがそうです。

赤身ではありませんが、鶏のむね肉もタンパク質が多いですよ。

 

そして、牛のヘレ肉には、Lニチンという成分が含まれていて、レアで食べると体脂肪を減らすのに効果的です。

せっかく食材に気をつかっても、「マヨネーズが好きで、なんでもソフトクリームみたいにかける」では意味がないので、注意しましょう。

 

どうして瘦せられないの?

男性は、上司や顧客とのコミュニケーションを兼ねて食事も仕事のうちという場合が少なくありません。

そのため、ランチや飲み会などで食事を制限することは難しいですよね。

 

それに加えて、「こってりラーメンや、がっつり食べられる丼ものが好き」とか、「あまり噛まなくて、食べるのがすごく早い」など、太りやすい特徴があります。自分で頑張り続けるのは、かなり難しい環境に身を置いているのです。

 

だからこそ、正しい知識を身につけてもらいましょう。なぜなら、何度も言っているように論理的な思考が得意だから。

知識が身につくと、外食が続いても自分で判断できるので、食べたいものを食べたいだけ食べるということが減ります。

 

どうしてダメなのか、どうすることが良いのかが分かるので、我慢もできます。

そして、食事はちゃんと噛み、低糖質・高タンパクなものを選ぶことがポイント。

 

ダイエットを続けるには?

成果がでるまで、ある程度の期間は続ける必要があります。筋肉量を増やして基礎代謝を上げると、エネルギーの消費が多くなります。

早めの効果が期待できるということ。筋トレはコミュニケーションもかねて、夫婦2人でするのもいいですね。

 

ダイエットは普通、体重が減ったと実感できるまでに長期間かかります。変化が感じられる時も感じられないときも、旦那様を褒めておだててモチベーションを高く持ってもらいましょう。

 

「続けてることがすごいよ」とか「ちょっとお腹へこんだ気がするよ」とか、ここも先ほどと同じで旦那様の尊敬する人に、協力をお願いして声掛けしてもらえるとより良いです。

 

あなたに出来る2つめの協力は、このモチベーション維持に貢献すること!

やる気スイッチを押し続けて、気持ちよく痩せられるように自信を持たせてあげてくださいね。

 

我が家の場合

単身赴任で忙しく不規則、接待したりされたり飲み会も多い生活の旦那。遠まわしに伝えても伝わらない...。

そんな時に会社の健康診断でレントゲン撮影をして、たまたま写った肝臓に「脂肪肝の疑い」との文字。

 

医師に言われて、やっと、痩せようと思ったそうです。

何年も瘦せて欲しいと言い続けて、やっときたタイミング。褒めておだてて、シュッとしてくれたら幸せです。

 

でも、多くの人が新年にたてた目標を年末になっても達成することができないのも事実。

あなたには、なぜだか分かりますか?

 

それは、忘れるから!!

忘れないように、そして、モチベーション維持できるように。妻の役割は大きいと言えるでしょう。

 

だから、私が絶対に忘れないように、【スルスルこうそ】でサプリを定期購入にしました。

習慣になるでは大変でしたが、習慣になれば飲むだけなので簡単です。

スルスル酵素って?


正直なところ、サプリを選ぶのって面倒だと感じませんか?

種類は多いし情報がありすぎて、どれもこれも良さそうに見えて迷ってしまい、選べなくなってしまいます。

 

私がこれに決めた理由は、安心そうだと思えたから。

楽天での、サプリ・酵素配合部門・健康維持・ダイエット健康ランキングで各1位を取り、総合でも堂々の1位。

 

そして、1粒に500億個以上の乳酸菌が入っていること。

話題になった腸内フローラなど、腸内環境を整えるために乳酸菌の効果を期待できるのでは?と感じました。

 

さらに、厳選された素材を80種類も発酵して作られています。

忙しくても頼み忘れることのないように、定期便での注文ができることも、私にとっては大きな魅力でした。

 

もし、あなたが少しでも気になっているのなら、期間限定で実質初回無料で試すことができますよ。

定期コースで申し込んだ場合の1回目が、あとからポイントで返ってきます。

 

  • 食べる楽しみを我慢しなくて良い
  • 持ち運びやすく、飲みやすい
  • 旦那が飲まなければ自分が使える

 

もういちど、出会った頃のようなシュッとした旦那様に会えると嬉しいですね!

個人差はありますが、あなたも一度、ご自身で確認してみてくださいね。

 



 

✩まとめ✩

 

・男性脳の考え方の特徴をうまく利用する。

・「自分から進んでダイエットすることを決める」という形にする。

・食事や筋トレなど正しい知識を身につける。

・褒めて褒めてやる気を維持するサポートをする。

 

いかがでしたか?

夫が痩せると、あなたも嬉しいでしょうね。昔のようにシュッとした旦那様とのデートを楽しめます!

 

おじいちゃんとおばあちゃんになっても、2人で旅行したいなぁとか、手をつないで歩きたいなぁとか夢がありますね。

そのために、旦那様もあなたにも元気でいてほしいと願っています。

 

健康であることも大事な夫婦円満の要素である。

旦那様にばれないように、手のひらでコロコロコントロールしちゃいましょう!

 

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