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どうやったら一番効果的な使い方ができるんだろう...?どうせなら早く効果を実感したい!

あなたもこのように感じませんか?

 

じつは、インナーボールの効果的な使い方はリラックスして行うことがポイント!

 

必ずリラックスした状態で使用しましょう。」と公式ページの利用方法などにも書かれています。トレーニングという視点で考えると、リラックスした状態でなくても大丈夫かもしれません。

 

ただ、効果的な使い方を考える時には、やはり「リラックス」という条件は欠かせないのです。

今回は、インナーボールで膣トレをする時の効果的な使い方についてお届けします。

 

インナボールの効果的な使い方!

リラックスをすること

リラックスをしている時は、脳が集中しやすい状態になっているのでトレーニングに集中しやすいです。無意識に始めるよりも、意識的に筋肉を活性化させることができるので、効果的な膣トレがしたい方におすすめ。

 

また、腹式呼吸でゆっくりとした呼吸をするのもリラックスした状態を作ります。体や気持ちの状況によって効果が変わるのであれば、少しでもはやく効果を実感するためにリラックスをして臨みましょう。

 

もう一つ、リラックスした状態が大切な理由があります。膣トレは膣にインナボールを挿入して行うインナーマッスルのトレーニング。つまり、リラックスしていないと痛くて入らないからなのです。

 

いくら緩んでいるかも?と不安であっても、痛いものは痛い。痛いと継続できないし、無理に入れると次は出てこなくて焦ります。身体的にもリラックスは大事だということ。

 

継続すること

腹筋や背筋など、筋トレはやめると筋肉が落ちるものです。たとえば、足を骨折して寝込むと筋肉が落ちるので、歩きはじめる時はリハビリをして練習をしますね。膣も同じ。

 

一度やったから終わりではなく、継続することが大事です。習慣になれば簡単で、なおかつトレーニングを続けるだけで何歳になっても旦那を満足させることができて、下半身も引き締まり、尿漏れの心配もありません。

 

出産を経験したことのある女性の3人に1人が経験をするとも言われる尿漏れ。出かける時の不安は大きいものです。純粋にお出かけを楽しめるようになります。

 

インナーボール保管方法は?

 

体内に入れるものなので洗って水気をとって清潔に。私はお風呂で体を洗う石鹸で洗っています。水気を残さないようにしっかりと拭いて、汚れがつかないようにラップやビニール袋に入れてください。

 

そのあと、届いた時のビニール巾着に入れると中身が見えないので便利です。

 

インナーボールと一緒におりものケアも!

 

おりものが気になるようなら、おりものが増える排卵の時期は控えるといいですね。健康であれば透明に近い色。

おりものは、鼻水と同じように細菌やばい菌を包んで体の外に出す役割をもっています。

 

おりものが多いから悪いということではありません。ただ、カッテージチーズのようにポロポロしていたり、かゆみがあるなど普段と違う時は婦人科の受診を考えてみてくださいね。

 

ちなみに、男性が女性とのラブタイムに幻滅する項目はどんなことか知っていますか?

  1. 匂い。
  2. 締まり具合。
  3. 胸。

LCラブコスメ調べによると、この3つが上位となっています。おりものもしっかりとケアする必要がありそうです。インナボールとあわせて、デリケートゾーンのケアもできるので私は気に入っています。

 

気になる方は、下記のリンクから確認できます。



LCインナーボール

参考:インナーボールは尿漏れにも!膣トレのメリットとは?愛され上手になる方法

 

ここまで読んでくださりありがとうございます。

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