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なんで、旦那は手伝ってくれないんだろう。イライラするなぁ。

どんなに仲良しな夫婦でもすれ違うとか、些細なことでイラッとしてしまうとか、うまくいかない時期はあるものです。

 

産後となれば、環境が大きく変わるのでなおさらうまくいかない時がある。でもだからといって、仕方がないと放っていたら望まない離婚につながる可能性を秘めています。できるだけ感情的にならず、穏やかに過ごしたいところ。

 

末の子を出産後2年以内に離婚する確率は38,4%となっていて、6~8歳では12,6%。23年度の調査では34,2%と11,8%なので、やはり出産は嬉しいことであるとともに、離婚の危機も少なからず他人事ではないといえるでしょう。

(厚生労働省平成28年度全国ひとり親世帯等調査結果報告より)

 

今回は、産後の夫婦でうまくいかない時の乗り越え方をお届けします。

 

 

夫婦うまくいかないことが多い産後、それはなぜ?

 

夫婦の関係はさまざまで、育児と同じようにこれが正解というものはありません。しかしながら、心の持ち方ひとつで大きな違いがうまれます。風がサッと吹いたことに対して、『そよ風で気持ち良い』と感じるのか、『暴風だから踏ん張らないといけない』と感じるのか、というくらいに。

 

だからこそ、心の持ち方はとても大切だといえるでしょう。

同じ事柄でも、前向きにポジティブにとらえられるのと、卑屈になってネガティブにとらえるのとでは全然ちがう。

 

1人めの時は、初めてママになるので何もかも手探りで始まりますね。3時間おきに起きる赤ちゃん、でも実際はやっと寝たと思ったら1時間で起きることもあります。傷は痛むし、乳腺炎になって高熱をだしたり、腰を痛めるママもいます。自分のことと、赤ちゃんのことで精一杯。

 

さらに旦那様を仕事に送り出して、洗濯にご飯の用意、上の子どもがいるならそちらにも手がかかりますね。そしてまた赤ちゃんの泣き声に呼ばれる...。

こんな毎日が続くと、心が疲れてお互いに思い始めるのです。

 

「子ども、子どもって俺のことは無視かよ。」

「帰ってから、ずっとスマホばっかり。手伝ってくれてもいいじゃない、言わなくても気づいてよ・・・。 」

 

というように、自分の状況に目を向けてしまうようになります。欲求が満たされないとイラッとしますが、少しの間は我慢できるでしょう。

でも、1歳になれば確実に夜泣きがなくなり、普通の生活リズムになるというわけではありませんし、1週間いまの状況を我慢したからといって、劇的に状況が変わるわけでもありません。

 

つまり、先が見えないのです。だからいつまで頑張ればいいのか分からず、ゴールが見えないので疲れてしまう。

どうすればいいか分からない、そのうち何とかなるだろう、と考えていたらいつの間にかぽっかり大きな溝ができていた...となってしまうのです。

 

夫

産まれるまでは2人の時間を楽しんでいたはずなのに、産まれたとたんに蚊帳の外になったみたいで寂しかったんだよ。手伝おうにも、どうしたらいいか分からない。いつもピリピリしてるから近づきがたくて。

妻

1日中家にいて、誰かと話したといえば宅配のピンポンに「はーい」と言ったくらい。やっと帰ってきたと思ったら自分のことばっかり。聞いて欲しいこともあるのに、言わなくても洗い物くらいやってよ!と思っていたわ。

 

仕方のない部分もあるとはいえ、相手を思いやる心を忘れて自分の気持ちにばかりスポットライトを当てているから、うまくいかなくなってくるということ。

では、どうすれば良いのかということを次にお話します。

 

参考:夫婦間の愛情を取り戻す方法とは?あわせて自分の自信も取り戻したい!

 

産後の夫婦でうまくいかない時を乗り切るには?

 

できるだけゆったりとした気持ちでよく寝る

こんな時は余計なことを喋らないように気をつけて、まずはゆっくり睡眠をとること。もしあまりにも授乳感覚が短いなら、ミルクを足して赤ちゃんにも、ゆっくり寝る時間を作ってあげましょう。妊娠中に聞いていた胎教に良い音楽があるなら、聞きながら寝るとリラックスできて質の良い睡眠を期待できます。

 

睡眠不足からイライラもするし頭痛も起こります。そして何より、疲れていては母乳がでません。4時間でも寝られたら、だいぶん違うでしょう。

『病は気から』というように、しっかりと寝なければやる気も元気もわいてきません。よく寝てくれるなら、赤ちゃんに合わせて一緒に寝るのがベスト!

 

あれもしなければ、これもしなければと思うかもしれませんが、寿命が87歳とも言われる人生の中で、ほんの数年できない時期があってもなんの問題もありません。むしろ、その数年を頑張ったがために、一生つき合う病気になったり夫婦仲が悪くなる方が問題ではないでしょうか?

 

旦那様を思いやることは大切ですが、まず自分のことが落ち着いていないと相手のことを考えるのは難しいもの。

あなたの体はひとつだけ。大事にしてくださいね。

 

夫婦うまくいかなくても60点でじゅうぶん合格!

 

完璧を目指す人が、いろいろ抱え込んで疲れてしまうことが多いです。『しなければならない、頑張らないといけない』は思い込みであることも少なくありません。優先順位をつけて、必須でないものは省いてしまうことも時には必要なこと。

 

たとえば、あなたは旦那様の体のことを考えて、「お弁当を作らなければいけない。」と思っていても旦那様にしたら、「買うから気にしなくていいよ。それよりも、早起きしなくていいから夜、お帰りって起きててほしいな。」と思っているかもしれません。

 

しなければいけないと自分を追い詰めて、ヒステリックにイライラするくらいなら、細かいことは気にせず笑顔で過ごして欲しいと考える男性は少なくない。旦那様と細かいことでも相談して、負担を減らせると良いですね。

 

参考:旦那との相性占い♡人知れず悩む日々はもうイヤ!愛と自信を取り戻すには?

 

うまくいかない時ほど旦那様を褒めて協力者になってもらう

ちょっと手伝って欲しいと思うことがあったら素直に、「お願いできる?」と聞いてみましょう。間違っても「それくらい言わなくても分かってよ!」と責めたり命令口調にならないこと。

 

旦那様にとっては家事や育児に参加することは当たり前ではなくて、してあげているという感覚だと思っていると良いですよ。あなたも、当たり前ではないことをわざわざやっているのに、きつく言われたり偉そうに言われると腹が立つことありませんか?旦那様も同じです。

 

だからこそ、褒めることがモチベーションアップに必要なのです。できてないところを見るのではなく、できているところを見て「助かった、ありがとう♡」とちゃんと感謝を伝えること。

 

我が家の旦那様は、洗い物をしてくれてましたが洗い残しが多かったです。外側は目をつぶって、内側は使う前に洗えばいいと考えていました。

今はかなりレベルアップしています。

 

お願いすることで旦那様は『やらされている』から、自発的に『手伝うことを選んだ』という意識になります。

そして、妻からの「ありがとう♡」が返ってくる。

 

やらない理由はないでしょうし、長い子育て期間において頼もしい協力者となってくれるハズです。

 

うまくいかない時ほどコミュニケーションをとる

なんだか機嫌が悪そうで面倒だ、と旦那様を放置していませんか?機嫌が悪いのではなくて、かまってほしくて寂しくて、拗ねているのかもしれません。

挨拶はもちろん、お昼休みなどを狙って子どもの写真を送ったり無意味なラインスタンプを送ったり、「気にかけてるよ」とアピールしてみては?

 

子どものお宮参りやお食い初めなどの行事を、勝手に予定を入れていくのもやめましょう。決まった後で報告することになっても、まずは相談というかたちで伝えるとスムーズです。あくまでも旦那様をたてるということ。

 

病院で大丈夫と言われたからといって、すぐに夫婦の営みを!とはなりにくい時期ですね。「傷が痛いから待ってね」とか、「授乳中は自分の体が赤ちゃんの食料だと感じるから、そんな気分になれなくてごめん」など、旦那様を嫌って断っているのではないということをキチンと伝えましょう。

 

旦那様の存在そのものを否定するような断り方になってしまうと、プライドを傷つけてしまって、あとあと大きくこじれる原因になることがあります。

だからこそ、こまめなコミュニケーションを心がけたいですね。

参考:産後は夫と触れあいたくない。これって産後クライシス?

 

2人の時間を作るようにする

『オレの女』から母になって嬉しい反面、子どもにつきっきりだと取られたような気分になってしまうもの。子どもが早く寝た時や週末実家に預けられるならお願いして、旦那様との時間を楽しみませんか?DVDを見たり、晩酌につきあったり2人の時間を大切に過ごすのです。

 

子どもは成長していくもの。子どもが大きくなって別々の行動がふえた時、それは旦那様との2人の時間がふえるということ。その時に「いまさら何を話していいか分からない」とか、「子どもがいないと会話がない」なんて事態をまねくことになったら悲しいでしょう?

 

いまの積み重ねが未来の夫婦のカタチにつながっているということ。

目の前を見れば大変な時も、『未来でこうありたい』という希望があれば強くなれる気がしますね。

 

「いつもごめんね、ありがとう」と言葉や態度で伝え続けることは、とても大きな意味がありますよ。

 

参考:夫婦で贈りあうプレゼントに迷ったときのランキング!定番から面白いものまで

 

✩まとめ✩

 

いかがでしたか?今回は、産後の夫婦がうまくいかない時についてお話しました。大事なことは相手を思いやること。夫婦で話をたくさんすること。

長い人生の中では、ほんの一瞬だと考えておおらかに過ごすこと。

 

可愛い家族を迎えて、どうか幸せな生活をと願わずにはいられません。ちょっとくらいのことなら我が子の寝顔で癒されて、また立ち上がる強さを持っているのが母親です。あなたの笑い声が響く家庭でありますように!

 

参考:旦那が喜ぶスキンシップ!ラブラブ夫婦になる為の3つの方法とは?

 

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